Las parejas que ríen juntas tienen una relación más intensa

Está demostrado que las parejas que ríen juntas mantienen una relación más sólida. De hecho se puede decir que es casi un indicador del estado de la pareja, si una pareja se ríe unida, es bastante improbable que esa relación tenga problemas.

Por norma general, las mujeres ríen más que los hombres, aunque la risa de los hombres es más contagiosa, hasta tal punto de que si el chico ríe, la chica posiblemente vaya a acabar riendo también.

Pero para que la risa sea un sinónimo de estabilidad en la pareja, la risa tiene que ser compartida, cuando suceden risas no compartidas, risas entre dientes o risas con carácter insultante, el resultado puede ser incluso negativo para la pareja.

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Malos momentos en pareja

 

La risa es un buen indicador del estado de la pareja, además el sentido del humor ayuda a combatir las crisis y los malos momentos de la pareja, tanto afectivos, como sociales o económicos. Pero, ¿cuáles son los beneficios de las risas y el buen humor?

El sentido del humor ayuda a ver los problemas desde otro prisma, un punto de vista más optimista, que en muchas ocasiones, ayuda a quitarle hierro a los problemas y conseguir que se solucionen en menor tiempo. O incluso puede ayudar a que se olviden durante cierto tiempo. ¿Las parejas que ríen juntas tienen una relación más intensa? Sí, y es estupendo si quieres saber como conquistar a un hombre.

Ayuda a que los problemas internos no se enquisten

La risa y el sentido del humor influyen de manera directa sobre la capacidad de desdramatizar, de limar asperezas, de saber reflexionar y anteponer lo que nos une a nuestra pareja frente a lo que nos separa.

Aporta felicidad a la pareja

Tener un gran sentido del humor nos ayuda en la pareja y de manera individual a quitarnos nuestros propios miedos, a ver la vida sin complejos, ser capaces de reírnos de nosotros mismos y del estado de la pareja es vital para que una relación funcione.

 

Fortalece la relación

El sentido del humor es un modo de vencer la rutina, de evitar que la pareja se deteriore por el efecto de la monotonía. Una vez pasada la época de enamoramiento, compartir una misma onda, un sentido del humor similar ayuda a que la relación se mantenga viva y funcione.

Compenetración

Reírse y ser positivos colabora en la compenetración de la pareja, influye en que se mantenga unida, que ambos miembros compartan inquietudes y que se soporten entre ellos.…

Riesgos de no descansar bien

Descansar bien debería de considerarse una práctica que todo el mundo tendríamos que hacer en condiciones. El sueño debe llegar a nosotros de manera natural para que tiempo después, podamos estar tranquilamente haciendo todo aquello que nos corresponda y que efectivamente, era lo que se había expuesto para nuestro día a día como bien comentan en www.insomnio.com.es

Sin embargo, existen muchas personas que sienten que no pueden ir a la cama o que a la hora de hacerlo, no se encuentran necesariamente cómodas. En este artículo pues, vamos a hablar de esos riesgos de no descansar bien. ¿Quieres conocerlos?

Mejores-consejos-para-dormir-bien

¿Cuáles son los riesgos de no descansar bien?

Si atendemos a los riesgos de no descansar bien debemos decir que hay muchos y demasiados variados por tanto, si estamos buscando uno en concreto nos vamos a dar con muchos otros que a lo mejor, ni siquiera conocíamos por tanto, es bueno que echemos un pequeño vistazo a todo para que podamos así ir aprendiendo los detalles de un buen descanso.

A pesar de lo que podamos o no considerar, lo cierto es que hay cada vez más personas que no duermen de manera adecuada y que se sienten aturdidas ante la idea de irse a la cama. Dicho esto, es interesante que sepamos qué maneras hay de no descansar para que podamos evitarlas y sobre todo, dar una solución en el caso que nos encontremos con lo evidente.

Noches-de-insomnio

Cuando una persona está cansada, no rinde como debería de estar haciéndolo ni en el trabajo ni tampoco en los estudios que tenga que hacer en el caso de que sea esto a lo que nos dedicamos. Dormir se ha convertido en uno de los ejercicios que tenemos que tratar con mayor cariño puesto que a partir del descanso que tengamos, estaremos más activos o menos al día siguiente.

¿Puedo tener problemas al no descansar bien?

Ciertamente sí que podemos tener problemas al no descansar bien, ya que si lo pensamos detenidamente, estamos ante algo que es necesario hacer para que podamos desarrollar nuestras actividades al día siguiente sin problema alguno.

El descanso debe llegar a nosotros y, en el caso de que no lo logremos es importante que nos pongamos en manos de especialistas para conseguir el cometido principal que es el de irnos a la cama para hacer algo más que no sea cerrar los ojos. ¿Te animas a darte la oportunidad que hasta ahora no habías podido tener?…

Ventajas de comer bien para adelgazar rápido

Normalmente, los animales comen cuando algo en el cerebro les dice que tienen hambre. Lo mismo pasaba con el hombre primitivo antes de que inventara el concepto del tiempo.

Esta necesidad se daba en cualquier momento del día, según el nivel de actividad del individuo y de la cantidad de energía acumulada. Comía sólo cuando tenía hambre.

adelgazar comiendo

Con el desarrollo de la civilización, particularmente en las naciones prósperas, se ha pasado a comer más por placer que para sobrevivir. Nos hemos vuelto «sugestionables por la comida», lo cual quiere decir que muchas veces comemos porque nos gusta, no porque tengamos hambre. Se puede saber si se es sugestionable por la comida si:

  • 1) Después de una comida copiosa, se puede comer un postre sólo porque tiene buen aspecto.
  • 2) Cuando en la televisión aparece un plato delicioso, se va a buscar algo al frigorífico.
  • 3) Al ir por la calle y ver una pastelería, se tiene la tentación de entrar y comprar algo, aunque antes no se tuviera hambre.

Quien tenga problemas de peso y quiera adelgazar rápido cumplirá estos tres puntos.

La mujer obesa, como cabría imaginar, es mucho más sugestionable que la que tiene un peso normal. Capta mucho más el sabor, el aroma y el aspecto de la comida, y se la puede persuadir a comer más aunque ya esté saciada. Muchas veces, este comportamiento es tan instintivo que no se da cuenta de lo que hace.

El hambre y el deseo de comer no están tan confusos

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Al cabo de mucho tiempo, esta mujer pierde la capacidad para distinguir cuándo tiene realmente hambre o cuándo se ve simplemente incitada a comer. La mayoría de las adolescentes a las que he atendido todavía comen porque tienen hambre, y esto es, desde luego, lo más adecuado.

¿Qué podemos hacer para evitar esa confusión de señales? Dejar de tomar cosas entre comidas. Un tentempié al salir de la escuela es suficiente para satisfacer el hambre y mantener el nivel normal de azúcar en la sangre.

Si uno se acostumbra a comer entre horas, llega un momento en que no come a la hora de las comidas; pero al cabo de dos horas vuelve a tener hambre, y come otra vez. Este proceso se hace cíclico, lo que puede provocar que se engorde cinco kilos o, al menos, que no se pierda ninguno.

Por el contrario, las personas delgadas puede que coman mucho más que algunas personas obesas, pero lo hacen a las horas adecuadas.

En una clínica, se estudió recientemente la relación entre el tiempo real y las comidas. Los participantes fueron ubicados en habitaciones aisladas y podían comer cuando quisieran. Se retiraron todos los relojes y las radios de la zona, por lo que nadie sabía la hora. Ni siquiera podían ver el sol.

Se pudo observar que las personas obesas no tenían ningún tipo de reloj interno. Almorzaban tarde porque no creían que ya fuera la hora. En cambio, los otros participantes parecían estar sumamente bien regulados, comían a sus horas porque podían distinguir entre una sensación de hambre real o una falsa.

Por tanto, una excelente forma de regular el hambre es comer siempre a las mismas horas. Si una tiene un horario tan irregular que no puede hacerlo, al menos debe dejar unos intervalos de tiempo precisos entre comidas; digamos cinco o seis horas.

Deben hacerse tres comidas buenas y satisfactorias, eliminando los tentempiés entre comidas, o limitándolos a alimentos mínimos en calorías (vegetales frescos o, a veces, una fruta fresca). Así se puede saber con seguridad qué …

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